apknew

«وأنت في البيت».. خطوات الاستعلام عن بطاقة التموين الاحد 12 مارس 2023 | 12:32 مساءً إضافة المواليد على بطاقة التموين تبحث مجموعة كبيرة من المواطنين عن طريقة لمعرفة التفاصيل حولي بطاقات التموين، وعدد أفراد البطاقة وحصتها الشهرية ورصيد السلع للبطاقة.وتتيح وزارة التموين والتجارة الداخلية من بين الخدمات التموينية المفعلة إلكترونيا لأصحاب البطاقات،  عن طريق خطوات الاستعلام عن بطاقة التموين بالرقم القومي.1- الدخول على بوابة مصر الرقمية. 2- اختيار أيقونة التموين. اقرأ أيضًا: خطوات استخراج بطاقات التموين 20233- الضغط على خدمة الاستعلام عن صرف. 4- التسجيل بالحساب الخاص لصاحب البطاقة التموينية، والذي يتم انشائه بالرقم القومي لرب الأسرة. 5 – اختيار أيقونة تأكيد بيانات بطاقة التموين. 6- الضغط على أيقونة الاستعلام عن صرف. 7- يظهر عدد الأفراد المقيدين على البطاقة بأسمائهم، كما تظهر آخر عمليات صرف بطاقة التموين للخبز والسلع التموينية.

دايت الآيس كريم.. “هتخس وأنت بتستمتع” الاحد 12 مارس 2023 | 01:03 صباحاً يسعى الكثيرون لإنقاص أوزانهم، من خلال اتباع حمية غذائية “دايت”، ولكنهم كثيرًا ما يستاؤون من الأطعمة الخاصة بالدايت، ولكن هل تخيلت يوما أن يكون هناك “دايت الأيس كريم”، فهل يمكن استخدام الأيس كريم لإنقاص الوزن، وهو ما كشفه موقع “timesofindia”.دايت الآيس كريم: الفكرة تكمن في تناول جزء من النكهة المفضلة للأيس كريم يوميًا، حتى يساعد في إنقاص الوزن مع إتباع النظام الصحي، حيث أن من شأن دايت الأيس كريم أن يساهم في الالتزام بالحمية الغذائية. ولا يتم الإعتماد على دايت الآيس كريم في إنقاص الوزن، فهو ليس من شأنه حرق الدهون، ولكن يساعد على الشعور بالامتلاء في المعدة، والرضا عن النفس مما يجعل الشخص يتابع النظام الصحى الذى يسير عليه مادام يتناول المثلجات التي يحبها، مما يكون حافز له على المتابعة، مثل تناول قطع الشوكولاتة التي تمنح الجسم السكر الذى يحتاجه مع عدم الأكثار منها.وتتركز الفكرة الرئيسية في التحجم في الكمية التي يتم تناولها، مع حساب عدد السعرات الحرارية التي حرقها الجسم، وأن...